クロールと平泳ぎでゆっくり泳ぐ。
すぐにバテないように、25mおきに少しずつ休憩しながら。

何往復したか数えてませんが、それほど泳いでもないのに
プールからあがるとフラッと、、、

どうしたものでしょうか、この運動不足、、、

しかも、夕方には上腕部が軽い筋肉痛に。
腕だけで泳いでいたのかもしれません。

と言っても心地よい程度のものなので、丁度良いのでしょう。
と、自分自身を納得させておきます。

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