今回も一箱20円程度の値上げ。

スモーカーの半分ぐらいの人は値上げした日をきっかけに
「もうタバコをやめようかな」と思っているそうですね。
でもなかなか・・・・だと思います。

私はタバコをちゃんと止めて12年目。
もうすっかり大丈夫になりました。

でも禁煙までの道のりは長かったと思います。
　
　①20歳の頃からミドルスモーカー（1日1箱）、としておいて下さい。
　②過去辞めようと決意したのは5回。でもいつも挫折ばっかり
　　 禁煙パイポ2回、禁煙ガム1回　 ⇒　 ダメ
　　 同僚との1万円の賭けを2回 　⇒　 ダメ
　　 自分との1万円の賭け？ ⇒　 ダメ
　③最後は家内が止めさせてくれました。
　　　「実はタバコ吸う人嫌いやってん。　婚約破棄やで！」
　　　さすがにこれには参りました。(笑）

いろいろと経験した結果、禁煙で効果的だった方法をお教えします。
なんといっても「強い意志」です。
が、それよりも「その意思を貫く環境作り」が大事でした。

　①タバコを視界に入らないよう意識します。
　②飲み会やマージャン大会には参加しません。
　③外食に行く場合はファミレスとかの禁煙席があるところで。
　④駅から自宅までの通勤路でタバコの自動販売機があるルートを避ける。
　⑤タバコを吸っている人とすれ違う時は息を止める。

とても妙な行動でしたが、不思議なことに1ヶ月・2ヶ月と続けていたら、
タバコの存在をいつの間にか忘れていました。
それが結局禁煙に繋がっています。

意外にもこれは驚きでしたよ。。。
いかがでしょう。

7月は下半期のスタート。

禁煙もそうですが、

　・日頃から実行に移したかったこと
　・年始に決意しそこねたこと

今が決断出来る絶好の時期だと思います。