気を取り直して、2度寝しまして、次に起きたらお昼！
さすがに、今度は、せっかくの休みがもったいないと思い、ちょこちょこと家の用事を済ませてスポーツクラブへ！
あまりの寒さに玄関から出るのをためらいそうになりましたが、何とか行ってきました。

いつもは、ランニングマシンで走るのですが、友人から傾斜角度をあげて歩く方がいいと聞き、試してみました。15度の角度にして歩きましたが、10分しないうちに、つらい・・・

想像以上にきついです。
それでも、角度を上げたり下げたりしながら30分が過ぎ、なんとかその日のノルマ達成。

あと、軽めの筋トレもしてきました。
軽めのはずが、今日は、やや筋肉痛。
でも、これぐらいが丁度いいのでしょう。

ちょっと、ゆっくりし過ぎた1日だったかな。

さぁ、また前向いて頑張ろうっと。